「気づいたら最高の関係」お互いを大切にするカップルの「寝る前ルーティン」とは
カップル
第1位は...
第1位：ボディタッチを大切にする
最後に、寝る前のボディタッチは、最も効果的なルーティンと言えるでしょう。ハグや軽いマッサージ、手を繋いで眠るなど、愛情を表現することで、お互いの絆がより深まります。また、ボディタッチにはストレス解消効果もあるので、心身ともにリラックスして眠りにつけるはずです。
（ハウコレ編集部）
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