第3位：自己肯定感の低さが原因になっている

蛙化現象の根本には「自分なんかを好きになる人は大したことない」という無意識の思い込みが隠れていることがあります。自己肯定感が低いと、自分を好きだと言ってくれる相手の価値まで下げてしまうのです。まずは自分の良いところを毎日1つずつノートに書き出してみてください。小さなことでも構いません。自分を認める習慣が、恋愛への向き合い方を少しずつ変えてくれますよ。

第2位：理想と現実のギャップに戸惑っている

片思い中は相手を理想化しやすいものです。しかし両思いになると、相手の素の部分が見えてきて「思っていたのと違う」と感じてしまうことがあります。これは相手が悪いのではなく、自分の中の理想像が膨らみすぎていただけ。相手の完璧さを求めるのではなく、「この人の人間らしいところも含めて好きになろう」と意識するだけで、気持ちの冷め方はずいぶん変わります。