第3位：自分を励ます

彼氏にがっかりしたとき、まずは自分を励ましましょう。自分に自信を持ち、自分を信じることが大切です。自分にできることを考え、前向きに行動することで、気持ちを切り替えることができます。

第2位：友達と話す

彼氏にがっかりしたとき、友達と話すことも有効です。友達は、あなたを理解してくれる存在です。話を聞いてもらい、アドバイスをもらうことで、気持ちを楽にすることができます。また、友達と一緒に過ごすことで、気分転換にもなります。