第1位は...

第1位は「別れたら生きていけない」と本気で思う

「この人がいないと生きていけない」という考えは、一見素敵だけどかなり危険。こう考えた瞬間、絶対に言動が重くなってしまうし、精神的にも不安定になってしまいます。

むしろ「大好きだけど、最悪別れてもまた素敵な人が現れるでしょ」と良い意味で開き直った方が、自然体で自分らしくいられるので魅力的に思ってもらえますよ。「大切なものほど、執着を持たないようにする」って、実践するのは難しいけど大事な考え方です。

行動を変えれば気持ちも変わる

もし１つでも当てはまるものがあった人は、今日からそれを思い切ってやめてみましょう。恋愛依存っぽい言動をしていると、気持ちもどんどん恋愛依存になっていきます。

逆に恋愛依存的な言動をやめれば、次第に心も恋愛依存な状態から抜けていきます。行動を変えれば、それにつられて気持ちも変わりますから、ぜひ今日から「脱恋愛依存」を目指して頑張りましょう！

（遣水あかり／ライター）

（ハウコレ編集部）