第3位：一度距離を置いて、自分の気持ちを見つめ直す時間を作る

感情的になっているときほど、冷静な判断は難しくなります。毎日顔を合わせることが辛く感じるなら、思い切って物理的な距離を取ることも大切な選択肢です。一週間でも、数日でも構いません。離れてみることで、相手の存在の大きさに改めて気づくこともあれば、一人の時間の心地よさを実感することもあるでしょう。

第2位：第三者の視点を借りて、客観的に関係性を見直す

二人だけで話し合っても堂々巡りになってしまうときは、信頼できる友人やカウンセラーなど、第三者の力を借りることをおすすめします。親しい人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが整理されることがあります。