第3位：彼の言葉を繰り返して共感を示す

彼が「最近仕事が大変で......」と話したとき、「大変なんだね」とそのまま言葉を返してあげるだけで、彼は「ちゃんと聞いてくれている」と安心します。これはオウム返しと呼ばれるテクニックですが、大げさにやる必要はありません。相手の感情に寄り添うように、穏やかなトーンで繰り返すのがポイントです。それだけで彼の表情がふっとやわらぐはずですよ。

第2位：スマホを置いて目を見て聞く

「ちゃんと聞いているよ」と言いながらスマホをいじっていませんか。彼が話し始めたら、手元のスマホをそっとテーブルに置いてみてください。目を見てうなずきながら聞くだけで、「この子は自分の話を大切にしてくれる」と彼は感じます。特別なテクニックは必要ありません。あなたの姿勢そのものが、彼への愛情表現になるのです。