いつでもできる！「つま先歩き」の驚くべき効果・４つボディケアPR2015/09/18おわりにつま先立ちなら家にいても学校でも職場でもいつでもどこでも、思い出したその場ですぐにできるのでぜひ今日から取り入れてみてください。なるべくつま先の先の方で立つようにして、拇指球で床を押すように意識してみてください。（栢原 陽子／ライター）123
