１．「おやすみだけ言って」と伝える

「毎日のようにLINE中に寝落ちされていたんだけど、こっちは『もしかしたらお風呂に入っているのかも？』とか思ってなかなか寝れなかったんだよね。だから『せめて寝るときはおやすみって言ってほしい』とお願いしました」（20歳／大学生）

寝落ちしてしまうのは疲れているからであって、悪気がない場合がほとんどです。そのため「なんで返事くれないの！」とキレてしまうと、「どうして俺の気持ちわかってくれないんだよ」とケンカになってしまう恐れが…。

夜に眠くなってしまうのは仕方がないことなので、多くを求めてもあまり意味がないかも…。そのかわり「LINE来るの待っちゃうから、せめておやすみだけでも言ってほしいな」とだけ伝えるようにしましょう。

２．仕事終わりにLINEをしてもらう

「うちは『いま仕事終わったよ～』とLINEをして、そのままその日にあった出来事なんかを送り合っています。それで23時くらいになったら『もう寝よっか』とLINEを終わらせていますね」（26歳／公務員）

ベッドの中でLINEをするから寝落ちしてしまうはず。ここは家に帰ってからLINEをするのではなく、帰宅途中にLINEをしてもらうのも方法です。

そうすればLINEをする時間も早めることができるし、家に帰ってからまだやることがあるので寝落ちも防げるはず。

お互いに時間を決めて、「じゃあそろそろ寝ようか」「また明日～」とLINEを終わらせられれば、気持ちの良い朝を迎えられそうですよね。