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ボディケア
綺麗になりたいあなたへ。美しい体をつくる３つの運動

綺麗になりたいあなたへ。美しい体をつくる３つの運動

ボディケア

PR2019/01/15更新

おわりに

綺麗な体を作るには、無酸素運動や筋力トレーニングを行って筋力を鍛えながら、有酸素運動で脂肪の燃焼を行うのがおすすめです。目に見える変化には２～３ヶ月掛かりますが、『美は一日にしてならず』ですよ。暖かいシーズンに向けて、運動を始めませんか？

（田中愛／ハウコレ）

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